فعال سازی چاکراها

در هاله ی انسان ساختار هایی تحت عنوان چاکرا ( کانون انرژی ) وجود دارد. این مراکز مسؤول تبادل انرژی بین هالهی انسان و هاله ی کیهان ( ارسال و دریافت انرژی ) و همچنین مسؤول متعادل کردن انرژی در سطوح مختلف هاله می باشند.























در هاله ی انسان ساختار هایی تحت عنوان چاکرا ( کانون انرژی ) وجود دارد. این مراکز مسؤول تبادل انرژی بین هاله ی انسان و هاله ی کیهان ( ارسال و دریافت انرژی ) و همچنین مسؤول متعادل کردن انرژی در سطوح مختلف هاله می باشند. چـاکراهـا به دو نـوع اصلـی و فـرعی تـقسیم می شوند، تعداد چاکراهای اصلی هفت و فرعی بیست و یک می باشد. چاکراها شبیه قیف هستند، انتهای باریک چاکراهای اصلی به سمت مغز یا نخاع و قسمت پهن آنها به سمت خارجی ترین لایه ی هاله قرار گرفته است. چاکراهای اصلی در طول ستون فقرات تا مغز قرار گرفته اند و با شماره های یک تا هفت نام گذاری می شوند. این چاکراها به ترتیب شماره ( از یک تا هفت ) در انتهای ستون فقرات، راستای ناف، انتهای جناغ سینه، راستای قلب، گودی گردن، پیشانی و فرق سر قرار دارند. رنگ این چاکراها به ترتیب ( از یک تا هفت ) قرمز، نارنجی، زرد، سبز، آبی، نیلی و بنفش است.
هریک از این چاکراها با گروهی از عملکردهای جسمی، روانی و روحی در ارتباط است. سالم، باز و فعال بودن هر چاکرا باعث می شود عملکردهای مربوطه نیز ایده آل باشد. برای فعال سازی چاکراها از تکنیک های مختلف جسمی و ذهنی استفاده می شود . در ادامه نمونه ای از تکنیک های ذهنی آمده است. این تمرین را می توان با هر روشی انجام داد ( خوابیده به پشت طوری که دستها و بازوها در کنار بدن باشد و یا نشسته روی صندلی راحتی ) انتخاب روش به شما بستگیدارد که با کدامیک راحت تر باشید بعد از اینکه نشسته یا خوابیدید یک نفس عمیق از راه بینی بکشید (دم عمیق)، آنرا حبس کنید، سپس آرام از طریق دهان بیرون بدهید (بازدم عمیق)، چند ثانیه به ریه استراحت بدهید. (این کار را سه مرتبه تکرار کنید) حالا چشمان خود را ببندید، تصور کنید که می خواهید برای قدم زدن به جنگل بروید ، دری مقابل دیده گان شما قرار دارد، جلو بروید و در را باز کنید و به بیرون قدم بگذارید . راهی باریک و روشن که از میان درختان می گذرد به چشم می خورد ، شما در این راه قدم بگذارید و جلو بروید… شما در پایین جاده در سمت راست درختان بلندی را می بینید ، در این میان درخشندگی سیب های قرمز توجه شما را جلب می کند، از میان سیب های بی شمار سیبی قرمز را انتخاب کنید. سیب را در دست دارید و جریان رنگ قرمز را در خود احساس می کنید . این سیب قرمز اولین چاکرای شما را ( چاکرای ریشه ) شارژ می سازد .می توانید سیب قرمز را بخورید به راه رفتن ادامه دهید، در حالی که آگاهی کامل بر قدم زدن دارید . شما تا نزدیکی گلهای نارنجی زیبایی که همه یک اندازه و یک شکلند پیش می روید. دسته گلی را از این گلهای نارنجی انتخاب کنید و جریان ملایم رنگ نارنجی را در خود حس کنید . رنگ گلهای نارنجی دومین چاکرای شما را ( چاکرای خاجی ) شارژ می سازد. شما می توانید این دسته گل نارنجی زیبا را برای خودتان داشته باشید .
جلوتر بروید تا به کنار پرنده های زرد خوش رنگ، خوش آواز و زیبا برسید. دست خود را آرام روی بالهای یک پرنده بکشید و به آوازش گوش دهید . جریان رنگ زرد پرنده را کاملاً در خود احساس کنید. چاکرای سوم شما ( شبکه ی خورشیدی ) بوسیله ی رنگ زرد پرهای زیبای پرنده شارژ می شود. شما سبک پریدن پرنده زرد را مشاهده می کنید تا پرنده محو شود. و همیشه شیرینی آواز پرنده ای زرد را به خاطر خواهید داشت. به آرامی به سمت راست بروید. چمن زار سر سبز و وسیعی را در مقابل خود ببینید و روی فرش سبزی از علف ها بنشینید . دست خود را در علفهای سبز فرو ببرید و آنرا لمس کنید و این جریان رنگ سبز را احساس کنید. این رنگ سبز علفها چاکرای چهارم شما را ( چاکرای قلب ) شارژ می کند. شما می توانید از تازگی علفها لذت ببرید . کمی جلوتر در نزدیکی شما صدای آبشاری به گوش می رسد، به راه خود ادامه دهید تا آبشار را مشاهده کنید و از پایین آمدن قطرات آب شاداب شوید. در دریاچه ی پایین آبشار، رنگ آبی آب را ببینید. دستهای خود را به آرامی در سردی و خنکای آبی آب فرو ببرید و جریان این رنگ آبی را با تمام وجود حس کنید. این رنگ آبی آب پنجمین چاکرای شما را ( چاکرای گلو ) شارژ می سازد. مقداری از این آب بنوشید و لذت ببرید .
به راه خود ادامه دهید و حرکت و جنبش پروانه ای نیلی رنگ را ببینید . با انگشت آنرا لمس کنید . از نوسان و جریان این رنگ نیلی آگاه باشید و آنرا حس کنید. پروانه نیلی رنگ که روی انگشتان شما نشسته چاکرای ششم شما را ( چشم سوم ) شارژ می سازد. بعد پریدن آرام و محو شدن پروانه را می بینید . به آخر راه که رسیدید دره ی عمیقی پوشیده با گلهای بنفشه را مشاهده می کنید . دسته ای از گلها را انتخاب کنید . جریان رنگ بنفش گلهای بنفشه را حس کنید و اجازه دهید تا چاکرای هفتم شما را ( چاکرای تاج ) شارژ سازد. به آرامی به عقب برگردید و رقص رنگین کمانی را در پهنه ی آسمان مشاهده کنید. شما نیز دارای یک رنگین کمان هستید، که در روشنایی، خوشی، خنده و آشتی با عشق آنرا در هاله ی خود دارید. جریان تمامی رنگهای رنگین کمان را ( بنفش، نیلی، آبی، سبز، زرد، نارنجی و قرمز ) در خود احساس کنید و سرشار از این رنگ ها باشید. در پایان این سفر رویایی ، رنگین کمان کمرنگ و کمرنگ تر می شود، برگردید و پشت در بایستید، در را بازکنید و به داخل قدم بگذارید. حال داخل اتاق هستید، چشمان خود را باز کنید. هر زمان که شما بخواهید و اراده کنید می توانید این سفر را به یاد بیاورید و تکرار کنید.

چاکراها و شناخت کارکرد انها.3

هر روز ما با راههایی نظیر افکاری که داریم و یا فعالیتهای فیزیکی که در احساساتمان بوجود می آید مراکز چاکراهایمان را تحریک می کنیم و هر روزه بصورت ناخودآگاه و یا آگاهانه بصورتهای مختلفی به این مراکز ، انرژی می دهیم.در زیر به راههای معمولی که از آن طریق می توانیم به مراکز چاکرا انرژی بدهیم اشاره شده است:

● افکار
فکر کردن شکلی از انرژی است . دانشمندان اثبات کرده اند که افکار مثبت به انرژی ما این اجازه را می دهد که آزادانه و بدون محدودیتی جاری شود و بر خلاف آن افکار منفی ، انرژی درون بدن را کاهش می دهد.هر فکری (احساسی یا ذهنی) به چاکرا متصل است. بعنوان مثال، افکار هیجانی محرک انرژی قرمز هستند، اما افکار متشنج جریان انرژی قرمز مثبت را کاهش می دهد. این بدان معنی است که تداوم انرژی متشنج انرژی چاکرای پایه را کاهش می دهد.

● خورشید
خورشید مهمترین منبع انرژی برای ماست . از طریق نور همه انرژیهای هفتگانه از اشعه های خورشید به سمت زمین جریان می یابند. انسانها ، حیوانات، گیاهان ، مواد معدنی ، آب و مراکز انرژی ما(چاکرا) ، انرژی را از نور خورشید می گیرند.

● غذا
وقتی اشعه های خورشید به زندگی همه گیاهان برکت می دهند ، به آنها انرژی تزریق می کنند.گیاهان این انرژی را جذب می کنند و این رنگی که گیاه و میوه به خود می گیرد همان انرژی ذخیره شده توسط گیاهان می باشد.بدون این انرژی بدن ما نمی تواند ارزش غذایی موجود در آن میوه و سبزیجات را جذب کند.بهترین راه برای ایجاد توازن در چاکراهای بدنتان این است که ، بصورت روزانه از غذاهایی که هر یک از این هفت رنگ را دارند تغذیه کنید.

● مواد معدنی
سنگهای جواهر و معدنی نیز اشکالی از انرژی هستند. بعنوان مثال کریستالها ساختاری شفاف مانند بدن انسان دارند.کریستالها انرژی را وسعت می دهند. استفاده از سنگها بعنوان زیور آلات و یا قراردادن آنها و سنگهای معدنی در محیط اطراف راهی آسان برای جذب موج شفادهنده آنها بشمار می رود.

● حمام رنگ
آب رسانای انرژی است و رنگ خود انرژی . وقتی در آب رنگی دراز بکشید ، بدن شما موج رنگ را جذب می کند. در زمان حمام گرفتن با تفکر بر روی اینکه از این انرژی بخصوص چه می خواهید دریافت کنید می توانید چاکرای مربوطه را متعادل سازید.به هیچ عنوان از مواد شیمیایی برای رنگ کردن آب حمام استفاده نکنید.

● ماساژ با روغن معطر
روغنهای مخصوصی وجود دارد که از اسانس خالص گل و یا گیاه بوجود می آید.هر روغنی موجی وابسطه به رنگ دارد. روغنها شامل خواص دارویی گلها و گیاهان هستند.

● موسیقی و رقص
موسیقی می تواند بر روی افراد تاثیر مثبت و یا منفی داشته باشد. هر یک از نتهای موسیقی به یک رنگ و یکی از چاکراها مربوط است. هر صوت خاصی می تواند، واکنشهای احساسی ، ذهنی و یا جسمی را تحریک کند.

● صداها و آهنگ آنها
ما می توانیم بصورت صوتی فرکانس صداها را مانند فرکانسی که بعضی از غدد درون بدن دارا می باشند مرتعش کنیم.آهنگهای معمولی می توانند به اندامهای بدن ما کمک کنند تا بطور صحیحی عملکرد خود را انجام دهند.آلودگی صوتی در محیط اطراف ما می تواند بر هم زننده این عملکردها باشد.بنابراین با گوش کردن به آهنگهای شادی آور سعی در شاد کردن خود وکمک به درست کار کردن غدد نمایید.

● آب را در معرض نور خورشید قراردادن
در یک لیوان رنگی مقداری آب بریزید و یا در مقابل لیوانی آب یک ******************** رنگی قرار دهید و بگذارید که نور خورشید به این آب بتابد.توجه داشته باشید که لیوان شما از سرب نباشد.

● دکوراسیون
در دکوراسیون خانه ومحیط اطراف خود از رنگها استفاده کنید تا به شما انرژی مثبت دهد.اتاقها را رنگ کنید و از وسایل رنگی استفاده کنید.

● پوشاک
آنچه که می پوشیم بر روی خلق ، ذهن و انرژی ما تاثیر می گذارد.نوری که از لباس ما عبور می کند به انرژی رنگی که ما پوشیده ایم وسعت می دهد. هر چه موج رنگی لباس ما بیشتر باشد انرژی انتقال یافته از آن نیز بیشتر می شود.

● هنر و رنگ
هنر و رنگ روزنه ای برای بیان کردن و یا تحریک استفاده می شود.احاطه خود بوسیله رنگها برای رسیدن به آنچه که می خواهید در آن محیط انجام دهید، مفید است.از رنگهای آرامش بخش در اتاق خواب خود استفاده کنید و همچنین از رنگهایی که بر روی ذهن اثر می گذارد نیز در محیط کار استفاده کنید.

چاکراها و شناخت کارکرد انها.2

جایگاه چاکراها روی بدن

چاکرای اول ------چاکرای دوم-------چاکرای سوم------ دایره وید

چاکرای چهارم----- چاکرای پنجم ------چاکرای ششم------ چاکرای هفتم

جایگاه چاکراها از نمایی دیگر

چاکراها و شناخت کارکرد انها.1

در این مبحث قصد دارم تا تمامی آنچه که لازمه از ماوراء بدونید رو گردآوری کنم



1.چاکراها

آشنا شدن با چاکراها به شما کمک می کند تا بتوانید خود را تحلیل کرده تا مراکز انرژی خود را که در کمترین حد انرژی هستند، فعال سازید.
در زیر سوالاتی آورده شده است که به شما کمک می کند تا با چاکراهای خود بیشتر آشنا شوید. با خود روراست بوده و سعی کنید با تمرکز و دقت به سوالات پاسخ دهید.بعد از اینکه به تمامی سوالات پاسخ دادید به قسمت پاسخ به سوالات مراجعه کنید و با توجه به آنها پی ببرید که کدام یک از مراکز انرژی شما قوی و کدام یک ضعیف است.

قسمت اول:(چاکرای قرمز)
1- آیا شما با جسم خود راحت هستید و خیلی کم مریض می شوید؟
بله خیر هردو

2- آیا شما به همه اهداف خود رسیده اید؟
بله خیر هردو

3- آیا شما شخصی احساساتی هستید و دوست دارید به هر دلیلی دعوا کنید؟
بله خیر هردو

4- آیا انگیزه قوی برای زندگی کردن دارید و از زندگی خود لذت می برید؟
بله خیر هردو

قسمت اول: جمع کل
بله خیر هردو


قسمت دوم:(چاکرای نارنجی)

1- آیا شما از بیماری آسم و یا آلرژی رنج می برید؟
بله خیر هردو

2- آیا ذهن خلاقی دارید و توانایی درک وضعیتهای مختلف را دارید؟(از نظر عقلی و احساسی)
بله خیر هردو

3- آیا شما آدمی مطمئن ، پیشرو و علاقمند هستید و آیا به احساسات خود اعتماد دارید؟
بله خیر هردو

4- آیا شما با احساساتتان در ارتباط هستید و آیا به احساسات خود اعتماد دارید؟
بله خیر هردو

قسمت دوم:جمع کل
بله خیر هردو


قسمت سوم:(چاکرای زرد)

1- آیا هیچ مشکل گوارشی مانند زخم معده ، یبوست و یا اسهال و بیماری دیابت ندارید؟
بله خیر هردو

2- آیا شمافردی باهوش هستید و حافظه ای استثنایی دارید و چیزهای جدید را بسرعت یاد می گیرید؟
بله خیر هردو

3- آیا می توانید بگویید که ضمیر شما در توازن است و آیا آنقدر با خود راحت هستید که در مواقعی که اشتباه کرده اید آن را بیان کنید؟
بله خیر هردو

4- آیا شما به قدرت برتر اعتقاد دارید و آیا به راحتی درباره اعتقاداتتان بحث می کنید؟
بله خیر هردو

قسمت سوم:جمع کل
بله خیر هردو


قسمت چهارم:(چاکرای سبز)

1- آیا تنفسهای شما عمیق است و در لحظه های پراسترس تنفسهای شما همچنان عمیق می ماند؟
بله خیر هردو

2- آیا بدون احساس گناه و یا پشیمانی می توانید به مردم نه بگویید؟
بله خیر هردو

3- آیا شما فردی مهربان هستید و بندرت غیبت می کنید؟
بله خیر هردو

4- آیا شماشخصی دوست داشتنی و بخشنده هستید و از حسادت بدور می باشید؟
بله خیر هردو

قسمت چهارم:جمع کل
بله خیر هردو


قسمت پنجم(چاکرای آبی)

1. آیا شما بندرت گلودرد دارید و بندرت در شانه ها و فک خود احساس تنش می کنید؟
بله خیر هردو

2. آیا شما شخصی منظم هستید و توانایی خوبی برای نقشه کشیدن دارید؟
بله خیر هردو

3. آیا فکر می کنید که فردی امانت دار هستید و آیا صادق و وظیفه شناس هستید؟
بله خیر هردو

4. آیا همیشه در مکالمات خود صداقت دارید و بدون توجه به موقعیت با همه صادق هستید؟
بله خیر هردو

قسمت پنجم:جمع کل
بله خیر هردو

قسمت ششم:(چاکرای لاجوردی)

1. آیا خوب می خوابید و صبحها براجتی ار رختخواب بلند می شوید؟
بله خیر هردو

2. آیا به بینش و باطن خود عقیده دارید و آیا دارای تخیلات قوی هستید و می توانید بین تخیلات و واقعیت مرزی بگذارید؟
بله خیر هردو

3. آیا کاملاً بوجود خود واقفید و به همین دلیل در افکار خود ترس و اضطراب کمی دارید؟
بله خیر هردو

4. آیابا ضمیر ناخودآگاه خود در ارتباطید و آگاهی و بینش قوی دارید؟
بله خیر هردو

قسمت ششم: جمع کل
بله خیر هردو


قسمت هفتم:(چاکرای بنفش)

1. آیا بدن شما احساس پاکیزگی می کند و سیستم لنفاوی شما عملکرد راحتی دارد؟
بله خیر هردو

2. آیا شما این تصور را از خود دارید که به شما الهام می شود و آیا الهامات شما بدون محدودیت است؟
بله خیر هردو

3. آیا روح شما آگاه است؟
بله خیر هردو

4. آیا احساس می کنید که هدف و روح معنوی دارید؟

قسمت هفتم:جمع کل
بله خیر هردو


نتیجه گیری :

هر یک از قسمتهای بالا به یکی از چاکراها وابسته است . اگر شما در قسمتی چهار پاسخ بله داشته باشید، بدین معناست که شما با چاکرای مربوطه در ارتباط هستید.اگر سه پاسخ بله داده باشید شما چاکرای مربوطه را به خوبی میشناسید و اگر در قسمتی دو پاسخ بله داده باشید این احتمال وجود دارد که شما از چاکرای مربوطه استفاده می کنید ولی از عملکرد آن هیچ گونه آگاهی ندارید.اگر تنها یک پاسخ مثبت داشتید و یا هیچ یک از پاسخهای شما مثبت نباشداین بدان معنی است که شما اطلاع کمی از توانایی چاکرا ی خود دارید.

چگونه افکار بر روی چاکراهای ما تاثیر می گذارد.

شما باید بیاموزید که هر فکری یک عکس العمل دارد.این عکس العمل می تواند هم به نیروی زندگی شما انرژی دهد و هم انرژی آن را کاهش دهد.برای مثال اگر شما افکار منفی داشته باشید:

مغز: افکار منفی باعث می شود که الکتریسیته مغز تغییر کند.

Meridan(یک کانال انرژی):با تغییر یافتن الکتریسیته مغز انرژی مریدان نیز تغییر می کند.

اندام:اندامهای وابسطه به مریدان(Meridan) بوسیله انرژی حیاتی درست تغذیه نمی شوند و بیماری پرورش می یابد.

چاکرا:افکار منفی بدلیل اینکه خارج از جهان هستی هستند انرژی کمی دارند که باعث می شود انرژی چاکراها تغییر کند و چاکراها بسته شوند.

هاله:افکار منفی انرژی هاله را از بین می برد. رنگها کدر می شوند و تشعشع نورانی ضعیف می شود.

قانون تشدید:
هنگامیکه افکار منفی در محیط اطراف پخش می شوند ، افکاری که دارای همان موج هستند نیز تحریک شده و این امواج باعث می شود که فرد در موقعیتهای بدی قرار گیرد.

تله کینزی.تمرینی جالب جهت سنجیدن قدرت فکر شما

مطابق معمول تمرینات ریلکسیشن را انجام دهید .

البته قبل از شروع کاغذی مربع کوچکی برداری از دو قطر آن بصورت ضربدری تا کنید حالا آن را بصورت هرمی تا کنید خوب یک شی مثل جعبه دستمال کاغذی آماده کنید یک سوزن بلند یا مداد را روی جعبه محکم کنید حالا کاغذ را مانند کلاهی روی آن قرار دهید.

مهم است مکانی که در آن هستید هیچ جریان هوایی نداشته یاشد تا از حرکت احتمالی کاغذ جلوگیری شود.

خوب بعد از حالت سکوت و ریلکس کردن بر روی کاغذ متمرکز شود تا آن ر حرکت دهید اصلا بخود فشار نیاورید لازم نیست در ذهن خود تکرار کنید حرکت این اصلا کمکی نمیکند فقط آرامی باشید و تمرکز کنید اگر فکر میکنید چاکرهای کف دستانت قوی هستند و انرژی را در آنها احساس میکنید میتوانید از دستها و نوک انگشتانتان نیز استفاده کنید دستتان را نزدیک کنید و سعی کنید امواج را از کف دستان خارج کرده یا از نوک انگشتان و به کاغذ برسانید.

بعد از تمرین های پی در پی موفق میشوید کاغذ را حرکت دهید.

تمرینی جهت سنجیدن قدرت فکر شما

لطفا در مکانی آرام مطابق همیشه دراز بکشید بعد از ریلکس کردن مطابق تمرینات قبلی وقتی حس کردید زمان مناسب است و آرامش کامل دارید سعی کنید بر روی گنجشکان تمرکز کنید این کار باید در فضای باز و در جایی که پرندگان حضور دارند انجام شود.

گفتم گنجشک بدلیل اینکه اگر مثلا بر روی گربه متمرکز شوید به راحتی جذب میشود چون گربه ها ترسی از انسان ندارند ولی جذب پرندگان کاری بس دشوار است.

اصلا لازم نیست به خودتان فشار بیاورید فقط فکر کنید چقدر پرندگان و گنجشکان را دوست دارید و به آنها عشق می ورزید سعی کنید این احساس از قلب و از سینه ی شما خارج شود مانند نوری که به آنها میتابد. با آنها صحبت کنید و اطمینان دهید که از انها محافظت خواهید کرد و هیچ گونه اسیبی نخواهند دید.

اگر تمامی مراحل را به درستی انجام دهید و در این کار موفق شوید بعد از مدت زمانی نه چندان طولانی می بینید که پرندگان در اطراف شما به زمین نشسته اند.

به خاطر داشته باشید برای انجام هیچ تمرینی نباید به خودتان فشار بیاورید و که آنها را انجام دهید باید خیلی آرام باشید و اطمینان داشته باشید همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت.

هیچ وقت در پایان تمرین به یکباره از حالت خود خارج نشوید که ممکن است آسیب جسمی ببینید.

تمرینی برای دیدن هاله

در فضای باز و ساکت که دارای چند درخت با تعداد شاخ و برگ زیاد باشد دراز بکشید تمرینات مدیتیشن رو طبق آموزش های قبلی انجام بدید و ریلکس کنید.

چشمانتان را به آرامی باز کنید و در همان حالت به نوک درختان خیره شوید اطراف شاخ و برگ هارو به دقت نگاه کنید اگر در تمرینات قبلی موفق شده باشید باید هاله ی اطراف درختان را به رنگ سبز ببینید .

سعی کنید از آنها انرژی دریافت کنید آنوقت است که می بینید هاله های انرژی بسمت شما سرازیر میشوند.

دریافت انرژی از طبیعت بسیار به شادابی کمک میکند.

دیدن هاله .اتو هیپنوتیزم

لطفا در فضایی نیمه تاریک قرار بگیرید بدون هیچ گونه صدا و نور مزاحم از موسیقی بسیار ملایم و

بدون کلام استفاده کنید .موسیقی های بدون کلام بسیار مناسب هستند مثلا آهنگی که بر روی

وبلاگ من قرار دارد قسمت کوتاهی از موسیقی بدون کلام و و مخصوص مدیتیشن است با نام

"ناقوس".

دراز بکشید 3 نفس عمیق بکشید چشم ها بسته باشد و باز نشود .

حالا نفس ها رو به این ترتیب ادامه بدید عملیات دم به مدت 3 ثانیه و تا جایی که ششها پر از هوا

شود و بازدم هم 3 ثانیه. این عمل رو تا 5 بار تکرار کنید هنوز چشمها بسته باشه یادتون باشه حتما

در مواقع تمرین باید تنها باشید.

هنوز چشمها بسته باشه دستها رو کنار بدن قرار بدید بدن رو در راحت ترین حالت ممکن قرار بدید

عضلات رو آزاد کنید راحت راحت وزنتون رو رها کنید.

حالا تصور کنید موج انرژی مانند گرما از نئک پاها وارد بدنتون میشه تو ذخنتون تکرار کنید البته نیاز

نیست به خودتو فشار بیار " پاهام گرم میشه" در پاهاتون احساس گرما میکنید.نگران نشید خونسرد

باشید حس خیلی خوبی داره این کار رو بترتیب تا سرتون انجام بدید اجازه بدید گرما و انرژی وارد

اعضای بدنتون بشه.

خوب حالا باید حس بی وزنی داشته باشید انگار بدنتون یک تکه شده و دوست ندارید دیگه تکون

بخورید انرژی رو تصور کنید که مانند یک موج در بدنتون حرکت میکنه و میچرخه.

خوب مدتی در این حالت بمونید به چیزهای خوبی که دوست دارید فکر کنید و حالا خیلی آروم و بدون

حرکت ناگهانی چشم ها رو باز کنید دو دست رو بالا بیارید البته میتونید بنشینید.

کف دست ها رو به هم بچسبونید انرژی رو از راست به چپ از دستها در بدنتون حرکت بدید بعد از چند

دقیقه کف دست ها رو خیلی کم از هم فاصله بدید به انتقال انرژی ادامه بدید حالا دست ها رو کم کم

از هم فاصله بدید و نزدیک کنید در زمانی که دست ها رو دور و نزدیک میکنید باید حس کنید جسمی

بین دستاتونه که مانع میشه.

خوب اگه تا اینجا موفق شده باشید حالا ازتون میخوام به نوک انگشتای دو دستتون دقت کنید البته در

یک زمینه ی تاریک رشته هایی روسن البته نه نورانی رو می بینید که از دست راست به چپ متصل

هستند اگر بخوام راحت تشریح کنم مثل نوری میمونه که از گرمای بخاری و یا آتش بالای اون ایجاد

میشه و بیرنگه.

این نور انعطاف پذیره و مثل آدامسه وقتی دستها تون رو فاصله میدی یا جابجا میکنید کش میاد.

خوب این اولین سطح از حاله های بدنتونه که شما موفق یه دیدنش شدید.